В квартирах лишние шумы больше всего проходят сквозь потолок от соседей сверху, и особенно хорошо слышны, если потолок — обычная плита, уложенная на балки.
Хороший вариант избавления от проблемы — утепление пола, но у соседей сверху, так как если вы будете звукоизолировать собственный потолок, это не принесет особой пользы. К примеру, шумы от ударов распространяются к боковым стенам от потолка, и хорошо слышны в квартире снизу.
Если не удалось договориться с соседом выше, звукоизолируйте свой потолок изнутри. Недостаток такого решения — минус 10 сантиметров от высоты квартиры за счет снижения уровня потолка.